随着论文查重系统的广泛应用，抄袭问题也越来越引起人们的关注。知网查重时标红和重复率较高的情况可能是由于以下原因导致的：

1.引用的文献或数据不准确或不完整，导致重复率较高。

2.论文中的语言表达不规范，如使用了自己定义的词汇或语句，或者使用了与参考文献中不同的词汇或表达方式，导致重复率较高。

3.论文中存在大量的复制粘贴，即使是同一句话也会反复出现。

为了降低知网查重的标红和重复率，可以采取以下措施：

①仔细核对引用的文献和数据，确保准确无误。可以参考其他人的研究成果，但要确保引用的内容和自己的研究相关。

②对论文中的内容进行适当的加工和改写，删除重复或不必要的内容，使其更加简洁明了。同时，也可以采用一些技巧来降低重复率，如调整句子结构、转换词汇、使用同义词替换等。

③合理控制参考文献的引用量，避免过度引用或引用不相关的文献。一般来说，引用部分不应超过全文的5％。同时，也要注意引用同一作者或同一来源的文献不应过多，以免影响可信度。

④在写作过程中，可以多参考一些新书籍或新研究成果，但要避免过多依赖网上或年份久远的文献。前者往往重复率较高，后者可能数据库收录不全。可以通过查找最新的学术期刊、专著或新书籍来获取最新的研究成果。

⑤对论文中的句子进行适当的修改，打乱关键词的顺序或将陈述句改为疑问句等，可以降低句子相似度，从而减少重复率。

⑥复述。认真阅读参考文献并找到关键词，然后用自己的话将文献内容写出来。这种方法可以增强记忆和理解，同时也可以帮助降低重复率。

总之，要降低知网查重的标红和重复率，需要在写作过程中认真对待每个环节，严格按照论文写作规范进行操作，尽量避免出现重复或相似的内容。同时，可以采用一些技巧和方法来提高论文质量和降低重复率。