发布时间：2020-04-07 16:29:31
在论文写作时，将论文进行分解是可以选择换用小目标或者是减少目标难度系数的方法来减轻“拖延症”。
将一则上万字论文拆分10个或者是20个环节来写，适当安排好时间段是可以在明确的时间段成功完成论文就可以，例如最先必须查找参考文献，过后必须明确论文题目，过后必须根据论文题目再次查找参考文献，统计下参考文献中有价值的信息、过后指定你自个论文的写作提纲、最后一个是依照大纲一个一个成功完成论文。临时不可以考虑最后一个那个大目标，把注意力集中在每一个小目标上，成功完成一点就犒劳一次，告诉自个的每一次成功一丢丢。加油打气，如果你把目标缩小的过程中，你可能会察觉，事情原本都没有这么的恐怖。
拟定奖罚方式每一个章目结束和下个章目开始的过程中往往是克服拖延症难度系数最大的时间段。
在计划方案中的短暂性歇息过后，又一次的开始往往是随着着自己强烈的发展阻力。这么如果说我们自己设定一种奖罚方式会不会好一点呢？当完成了计划方案中的某个章目的内容，犒劳去网购一次，买卖新衣服，吃吃东西，看一下节目这些，会不会激起到你下次的写作呢？而且依照明确任务写出论文时，那种充分满足和成就感也是不可替代的，有了外在的物质奖励及其本质的自己推动力，拖延症还会存在吗？
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